☘️ Высокая температура
0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру.☘️ «Тяжесть» в желудке
Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.
☘️ Проблемы с кишечником (диарея)
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.
☘️ Метеоризм
Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет.
☘️ Головная боль
Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками.
https://disk.yandex.ru/d/ffgltWkZ-TYGTA
Если чувствуете першение в горле, можно полоскать теплой минеральной водой.
— Соли помогают от воспалительных процессов, убивают микробы. Только вода должна быть теплой.
— Полоскать, как и другими лечебными растворами, нужно 2-3 раза в день. Примерно по стакану теплой минералки без газа.
— Для этих целей подойдет, например, «Боржоми» или «Новотерская целебная».
— Полезны также ингаляции, нужно просто вдыхать теплый влажный пар щелочной воды, насыщенный полезными минералами.
Множество женщин репродуктивного возраста сталкиваются с дефицитом железа. Поэтому женщинам стоит постоянно включать в рацион говяжью, свиную, куриную печень, а также говяжий или свиной язык. Эти продукты богаты гемовым железом.
Для снижения риска рака груди нужно есть крестоцветные: брокколи, белокочанную, брюссельскую и цветную капусту, листья салата.
В моркови много витаминов, которые способствуют сохранению красоты и молодости. Всем известный токоферол – витамин молодости Е – замедляет процессы старения, а еще он незаменим во время беременности.
1️⃣ Первая плохая привычка — вы пьете мало воды, а всё потому, что старея, люди все слабее чувствуют жажду.
2️⃣ Вторая пагубная привычка — создание дефицита белка в рационе.
3️⃣ Поздние ужины способны нанести вред здоровью — даже если вы выбираете здоровую пищу. Пища, принятая незадолго до сна, повышает риск развития диабета и других метаболических нарушений.
